7.2 km | 00:45:16 | 06:17/km日期: 2024-03-16 06:16 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98.7
Pace: 07'55" / 06'35" / 05'58" / 06'03" / 05'36" / 07'24" / 05'41" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'27") | 203 / 7203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
194.93 km 索康尼 AXON 累積 :
1820.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'35" | 00:14'30" |
3 | 05'58" | 00:20'28" |
4 | 06'03" | 00:26'31" |
5 | 05'36" | 00:32'07" |
6 | 07'24" | 00:39'31" |
7 | 05'41" | 00:45'12" |
7.2 | 08'07" | 00:46'51" |