5.4 km | 00:30:00 | 05:33/km日期: 2024-03-16 07:08 - 平均心率: 105 - 卡路里: 193 Cal
Pace: 05'40" / 05'42" / 05'33" / 05'42" / 05'21" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" | 394 / 5394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.71 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8153.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'42" | 00:11'22" |
| 3 | 05'33" | 00:16'55" |
| 4 | 05'42" | 00:22'37" |
| 5 | 05'21" | 00:27'58" |
| 5.4 | 05'09" | 00:30'00" |
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