aming183 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
ID 7844

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5.3 km | 00:32:00 | 06:01/km

日期: 2016-06-22 05:35 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'24" / 05'52" / 05'57" / 06'07" / 05'52" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'15")

05'51"

1000 / 2000

3

05'57"

(18'13")

05'57" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'06"

(24'19")

06'06" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'52"

(30'12")

05'52" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'48"

(32'00")

05'51"

307 / 5307

6月累積里程 : 22.94 km

老木給滴大肉腳累積 : 10653.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

米開朗, 笨笨和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'52"	00:12'16"
3	05'57"	00:18'13"
4	06'07"	00:24'20"
5	05'52"	00:30'12"
5.3	05'51"	00:32'00"

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