10.9 km | 01:07:37 | 06:11/km日期: 2024-03-15 05:31 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78.4
Pace: 08'02" / 08'27" / 06'24" / 06'15" / 05'52" / 05'59" / 05'25" / 05'57" / 05'36" / 06'12" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'11" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'29" (+01'05") | 926 / 10926 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 180.48 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'27" | 00:16'29" |
3 | 06'24" | 00:22'53" |
4 | 06'15" | 00:29'08" |
5 | 05'52" | 00:35'00" |
6 | 05'59" | 00:40'59" |
7 | 05'25" | 00:46'24" |
8 | 05'57" | 00:52'21" |
9 | 05'36" | 00:57'57" |
10 | 06'12" | 01:04'09" |
10.9 | 06'49" | 01:10'28" |