張延毅 2016/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.6 km | 00:32:04 | 05:41/km

日期: 2016-06-23 05:36 - 地點: 古亭田徑場6 - 天氣: 晴 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'14" / 05'51" / 05'00" / 04'33" / 06'59" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'07" (+01'33")

990 / 990

2

06'01"

(12'05")

05'56" (+01'22")

1012 / 2002

3

04'56"

(17'01")

04'58" (+00'24")

991 / 2993

4

04'37"

(21'38")

04'34"

1010 / 4003

5

06'59"

(28'37")

06'57" (+02'23")

1004 / 5008

6

03'27"

(32'04")

05'27" (+00'53")

631 / 5639

6月累積里程 : 187.70 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), 陳怡文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'51"	00:12'05"
3	05'00"	00:17'05"
4	04'33"	00:21'38"
5	06'59"	00:28'37"
5.6	05'23"	00:32'04"

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