蔡明皇 2016/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明皇桃園
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26.1 km | 00:59:07 | 26.5 km/h

日期: 2016-06-23 20:59 - 總爬升: 121 m - 地點: 成功魚港 - 天氣: 涼 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'12"

(02'12")

27.27 (-7.34)

997 / 997

2

02'07"

(04'19")

28.80 (-5.82)

1009 / 2007

3

02'05"

(06'24")

29.03 (-5.58)

1004 / 3011

4

02'24"

(08'48")

25.17 (-9.44)

1005 / 4017

5

01'52"

(10'40")

32.43 (-2.18)

1004 / 5021

展開計圈分析

桃園

蔡明皇

·

桃園

蔡明皇

·

桃園

蔡明皇

·

鬧脾氣不吃晚餐，在房裡客完1包餅乾，和小綠去成功漁港散心。

6月累積里程 : 374.30 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 8 years ago

陳榮興, Kung 和其他 26 人說推

·

觀看另 3 則留言

蔡明皇萬兄~晚安

2016-06-24 00:08 ·

歐俊聰明皇～早安～樂活愉快～

2016-06-24 07:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.9	-5.4 %
2	28.8	-2.3 %
3	28.8	-1.5 %
4	25.4	2.4 %
5	32.1	-2.6 %
6	28.6	-1.7 %
7	23.1	-3.0 %
8	30.5	-3.0 %
9	22.1	3.6 %
10	31.0	-1.9 %
11	33.3	-1.9 %
12	28.8	2.6 %
13	28.1	-2.4 %
14	27.9	2.4 %
15	24.8	3.5 %
16	25.0	-2.1 %
17	31.3	-1.8 %
18	19.9	2.3 %
19	28.8	-1.9 %
20	25.0	2.8 %
21	27.9	1.6 %
22	18.7	3.1 %
23	22.4	2.8 %
24	34.6	-2.6 %
25	30.5	-1.9 %
26	23.7	-6.2 %
26.1	17.3	3.0 %

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