summer1998 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

summer1998 台南
ID 252968

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0.5 km | 00:02:49 | 05:50/km

日期: 2024-03-10 16:18 - 平均心率: 121 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 50.2

Pace: 05'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 51.13 km

母子鱷魚氣墊Y拖白累積 : 864.6 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

fishsea 和 Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'49"	00:02'49"

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