3.0 km | 00:10:28 | 03:31/km日期: 2016-06-21 20:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 13'40" / 13'06" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'02" (+00'07") | 202 / 202 |
2 | | 03'05" (+00'10") | 209 / 412 |
3 | | 03'07" (+00'12") | 205 / 617 |
4 | | 02'55" | 211 / 829 |
5 | | 03'04" (+00'09") | 214 / 1044 |
6 | | 02'58" (+00'03") | 217 / 1262 |
7 | | 02'59" (+00'04") | 212 / 1474 |
8 | | 02'55" | 215 / 1689 |
9 | | 03'00" (+00'05") | 211 / 1901 |
10 | | 03'54" (+00'59") | 411 / 2313 |
11 | | 03'46" (+00'51") | 408 / 2721 |
12 | | 03'39" (+00'44") | 205 / 2927 |
13 | | 22'42" (+19'47") | 36 / 2964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 92.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'40" | 00:13'40" |
2 | 13'06" | 00:26'46" |
3.0 | 06'41" | 00:33'13" |