蔡國洲 2024/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡國洲台中
ID 612486

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7.0 km | 00:55:30 | 07:56/km

日期: 2024-02-29 19:47 - 地點: 綠空廊道(潭子~松竹） - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95.4

Pace: 11'48" / 06'17" / 05'52" / 06'08" / 07'41" / 08'38" / 09'12" /

基本訓練

2月累積里程 : 29.27 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

賴富偉和蔡國洲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
2	06'17"	00:18'05"
3	05'52"	00:23'57"
4	06'08"	00:30'05"
5	07'41"	00:37'46"
6	08'38"	00:46'24"
7.0	09'10"	00:55'31"

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