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chris
台北市
ID 33632
10 位追隨者
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chris
167.9 km
|
09:25:54
|
17.8 km/h
日期:
2024-03-10 08:02
-
總爬升:
1378 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
3982 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
69.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01:39'03"
(01:39'03")
26.47 (-1.88)
43593 / 43593
2
17'28"
(01:56'31")
1.59 (-26.75)
464 / 44057
3
45'01"
(02:41'33")
28.35
21195 / 65252
4
14'28"
(02:56'01")
2.83 (-25.52)
681 / 65934
5
49'22"
(03:45'24")
18.65 (-9.69)
15315 / 81249
展開計圈分析
6
11'33"
(03:56'57")
0.59 (-27.75)
114 / 81363
7
01:20'01"
(05:16'59")
8.35 (-19.99)
11124 / 92488
8
21'21"
(05:38'21")
2.23 (-26.11)
795 / 93283
9
01:17'23"
(06:55'44")
20.69 (-7.66)
26556 / 119839
10
30'41"
(07:26'25")
3.19 (-25.16)
1629 / 121469
11
01:59'28"
(09:25'54")
23.38 (-4.97)
46424 / 167894
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
369.95 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.7
-1.3 %
2
24.2
2.0 %
3
23.4
-0.6 %
4
25.9
1.8 %
5
26.3
1.0 %
6
26.9
3.0 %
7
30.8
-0.8 %
8
25.5
3.0 %
9
29.0
-1.6 %
10
29.3
2.0 %
11
27.7
-1.2 %
12
27.1
1.2 %
13
25.0
2.1 %
14
28.1
-2.7 %
15
26.1
3.0 %
16
30.3
-2.3 %
17
27.1
1.6 %
18
29.8
-2.4 %
19
27.7
2.0 %
20
29.0
-0.7 %
21
25.5
-0.9 %
22
26.7
1.3 %
23
10.6
1.4 %
24
29.5
-0.7 %
25
27.7
1.4 %
26
29.8
-0.7 %
27
31.0
-0.4 %
28
28.3
-1.0 %
29
30.5
-0.2 %
30
29.3
-0.2 %
31
29.0
-0.1 %
32
28.3
-0.1 %
33
23.5
-0.2 %
34
17.3
-0.3 %
35
26.5
-0.6 %
36
25.5
1.8 %
37
30.8
-0.7 %
38
31.9
1.0 %
39
31.3
1.0 %
40
31.6
-0.4 %
41
26.1
-0.4 %
42
32.1
-0.4 %
43
30.3
-0.2 %
44
3.4
1.0 %
45
14.6
-0.4 %
46
28.3
-0.6 %
47
31.3
1.0 %
48
30.5
-0.1 %
49
29.8
-0.3 %
50
31.6
1.7 %
51
29.3
2.0 %
52
30.3
-0.4 %
53
34.0
-0.6 %
54
31.9
-1.0 %
55
27.9
-0.2 %
56
28.8
1.0 %
57
20.8
-0.3 %
58
32.4
-0.4 %
59
29.5
1.0 %
60
31.9
-0.2 %
61
30.3
2.5 %
62
27.9
-0.1 %
63
20.3
1.0 %
64
18.4
1.0 %
65
257.1
-0.4 %
66
3.7
1.0 %
67
12.3
4.4 %
68
12.7
5.9 %
69
16.8
4.0 %
70
11.0
-1.0 %
71
15.7
4.9 %
72
16.7
3.7 %
73
15.3
4.1 %
74
13.5
5.1 %
75
11.5
6.3 %
76
32.4
-5.2 %
77
41.4
-4.9 %
78
44.4
-6.1 %
79
44.4
-5.5 %
80
45.6
-6.8 %
81
43.4
-6.2 %
82
3.9
2.4 %
83
11.8
5.9 %
84
10.9
7.2 %
85
1.4
4.7 %
86
9.0
7.1 %
87
16.2
-2.9 %
88
65.5
-2.2 %
89
42.4
-5.2 %
90
40.0
-5.7 %
91
39.6
-4.9 %
92
43.4
-4.7 %
93
3.1
2.0 %
94
6.0
-0.8 %
95
15.7
1.2 %
96
21.7
1.3 %
97
27.3
-1.0 %
98
22.6
1.7 %
99
24.0
3.0 %
100
14.2
4.5 %
101
11.1
5.5 %
102
9.8
6.0 %
103
8.7
5.4 %
104
21.2
2.3 %
105
29.3
-1.8 %
106
17.5
2.4 %
107
22.4
1.3 %
108
24.8
2.8 %
109
27.3
-5.6 %
110
55.4
-4.8 %
111
44.4
-4.4 %
112
21.6
3.4 %
113
34.6
-6.0 %
114
36.0
-3.3 %
115
30.5
-3.0 %
116
20.1
3.1 %
117
17.6
3.9 %
118
30.5
-1.9 %
119
30.8
-1.2 %
120
16.5
-0.9 %
121
16.8
-1.1 %
122
2.2
-0.6 %
123
24.3
1.8 %
124
29.3
1.0 %
125
26.5
2.5 %
126
12.2
6.6 %
127
171.4
0.0 %
128
14.8
-1.5 %
129
87.8
-1.0 %
130
18.5
-1.3 %
131
6.2
20.0 %
132
1800.0
1.0 %
133
1200.0
1.2 %
134
10.7
4.5 %
135
1800.0
-0.6 %
136
14.0
-2.8 %
137
1800.0
-0.3 %
138
6.6
-0.6 %
139
44.4
-1.5 %
140
37.1
-2.2 %
141
35.6
-1.2 %
142
20.8
2.7 %
143
20.9
3.4 %
144
24.2
1.7 %
145
24.7
1.8 %
146
11.6
-3.1 %
147
25.7
-0.2 %
148
32.4
-1.2 %
149
37.5
-1.3 %
150
29.3
-1.2 %
151
25.4
-0.6 %
152
29.5
-0.4 %
153
31.3
-0.1 %
154
28.1
-0.6 %
155
28.6
1.2 %
156
27.1
-0.4 %
157
31.9
-0.1 %
158
28.6
1.0 %
159
29.8
1.0 %
160
31.6
-0.4 %
161
27.1
1.2 %
162
29.8
-0.3 %
163
22.5
-0.4 %
164
26.3
-0.4 %
165
19.3
-0.6 %
166
24.7
-1.6 %
167
21.6
-1.6 %
167.9
22.8
1.0 %
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|
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00:00/100m
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00:36:47
|
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