邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

8.9 km | 00:47:16 | 05:19/km

日期: 2016-06-22 12:02 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 更熱... - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 05'25" / 05'18" / 05'17" / 05'12" / 05'04" / 05'10" / 05'03" / 05'24" /

熱天舒緩跑...有用嗎??

6月累積里程 : 620.26 km

XT 上傳 | 8 years ago

Hugo Liu, 老溫和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'18"	00:10'43"
3	05'17"	00:16'00"
4	05'12"	00:21'12"
5	05'04"	00:26'16"
6	05'10"	00:31'26"
7	05'03"	00:36'29"
7.9	05'24"	00:41'16"

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