葉丰（赤客） 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

14.0 km | 01:17:48 | 05:32/km

日期: 2016-06-21 16:37 - 地點: 營 - 天氣: 悶 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 14406 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 84%

Pace: 05'47" / 05'33" / 05'41" / 05'29" / 05'37" / 05'29" / 05'30" / 05'18" / 05'20" / 05'20" / 05'35" / 05'43" / 05'46" / 05'08" / 24'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'45" (+00'33")

1004 / 1004

179 / 96

2

05'39"

(11'26")

05'37" (+00'25")

1005 / 2010

181 / 98

3

05'39"

(17'05")

05'38" (+00'26")

1001 / 3011

183 / 96

4

05'31"

(22'36")

05'28" (+00'16")

1006 / 4018

185 / 98

5

05'37"

(28'13")

05'35" (+00'23")

1004 / 5023

184 / 96

展開計圈分析

高雄

葉丰（赤客）

Betty 和亦真非真說推

·

6月累積里程 : 194.38 km

赤足 Barefoot 累積 : 13970.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Betty, 獻志和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'33"	00:11'20"
3	05'41"	00:17'01"
4	05'29"	00:22'30"
5	05'37"	00:28'07"
6	05'29"	00:33'36"
7	05'30"	00:39'06"
8	05'18"	00:44'24"
9	05'20"	00:49'44"
10	05'20"	00:55'04"
11	05'35"	01:00'39"
12	05'43"	01:06'22"
13	05'46"	01:12'08"
14	05'08"	01:17'16"
14.0	23'54"	01:17'48"

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朋友動態

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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