5.9 km | 01:11:08 | 12:04/km日期: 2024-03-09 08:11 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 14°C - 濕度: 59.2
Pace: 05'17" / 03'44" / 546'58" / 10'35" / 11'32" / 17'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" (+06'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'13" (+17'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'30" (+07'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'27" (+17'44") | 888 / 5888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 318.99 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 03'44" | 00:09'01" |
3 | 546'58" | 09:15'59" |
4 | 10'35" | 09:26'34" |
5 | 11'32" | 09:38'06" |
5.9 | 17'55" | 09:54'01" |