蔡明皇 2016/06/20 訓練日誌

蔡明皇桃園
ID 267918

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蔡明皇

46.2 km | 01:58:57 | 23.3 km/h

日期: 2016-06-20 21:11 - 總爬升: 333 m - 地點: 夜遊長虹橋 - 天氣: 大逆風 - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'41"

(02'41")

22.22 (-15.28)

987 / 987

02'07"

(04'48")

28.80 (-8.70)

1014 / 2002

02'14"

(07'02")

27.07 (-10.43)

1004 / 3006

03'41"

(10'43")

16.29 (-21.21)

999 / 4006

02'49"

(13'32")

21.69 (-15.81)

1012 / 5018

展開計圈分析

桃園

蔡明皇

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桃園

蔡明皇

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原本預設折反點在八仙洞的結果距離不合口，就拉長到了北迴歸線也不合口，最後到了長虹橋才對味折反了。剛好靜浦部落也有辦活動，就浪費了很多時間在那看美女了。去程逆風回程大逆風，今天運氣還真背啊！不過我的極速有進步了哦~58Km，但說真的那根本就只是衝下坡才有的速度。真不懂那些職業的是怎麼騎的？有沒有高手可以指點一下小弟的呢？

6月累積里程 : 374.30 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 8 years ago

陳榮興, Kung 和其他 24 人說推

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觀看另 2 則留言

周佳慧明皇：早上安好～運動愉快唷！

2016-06-21 08:23 ·

金發黃蔡兄運動開心

2016-06-21 08:42 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	-5.2 %
2	28.8	-2.1 %
3	26.9	-2.2 %
4	16.3	3.7 %
5	21.3	-3.5 %
6	29.5	3.2 %
7	34.0	-2.0 %
8	33.3	-2.4 %
9	32.1	-1.1 %
10	21.2	2.9 %
11	37.1	-3.8 %
12	26.9	2.8 %
13	29.0	-3.2 %
14	25.0	3.3 %
15	24.2	3.2 %
16	22.5	2.8 %
17	22.6	3.3 %
18	27.7	-2.3 %
19	24.7	-3.0 %
20	34.3	-3.1 %
21	23.8	2.1 %
22	20.9	4.5 %
23	24.5	-1.1 %
24	34.0	-2.4 %
25	19.9	3.2 %
26	27.7	-2.1 %
27	20.2	3.2 %
28	20.9	2.2 %
29	22.8	4.5 %
30	27.3	-5.3 %
31	23.2	-2.8 %
32	27.9	-4.0 %
33	25.2	-3.0 %
34	20.8	3.6 %
35	24.3	-2.7 %
36	18.5	4.7 %
37	20.2	-2.6 %
38	23.7	-1.6 %
39	20.5	5.0 %
40	15.3	4.2 %
41	19.6	3.4 %
42	20.1	-3.3 %
43	37.5	-4.4 %
44	21.4	2.0 %
45	21.3	2.6 %
46	12.0	4.9 %
46.2	16.2	-1.3 %