8.0 km | 00:52:10 | 06:29/km日期: 2024-02-28 08:07 - 地點: 通學步道 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 146 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 95.9
Pace: 06'42" / 06'21" / 06'27" / 06'20" / 06'32" / 06'28" / 06'35" / 06'37" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" | 26 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
98.42 km Nike streak LT4紅 累積 :
2102.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'21" | 00:13'03" |
3 | 06'27" | 00:19'30" |
4 | 06'20" | 00:25'50" |
5 | 06'32" | 00:32'22" |
6 | 06'28" | 00:38'50" |
7 | 06'35" | 00:45'25" |
8 | 06'37" | 00:52'02" |
8.0 | 05'42" | 00:52'11" |