4.5 km | 00:35:11 | 07:44/km日期: 2024-03-05 06:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.9
Pace: 08'28" / 07'20" / 05'18" / 06'15" / 14'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+05'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+04'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+03'22") | 156 / 2156 |
| 4 | | 03'38" (+00'22") | 99 / 2256 |
| 5 | | 06'14" (+02'58") | 198 / 2454 |
| 6 | | 03'45" (+00'29") | 98 / 2553 |
| 7 | | 06'01" (+02'45") | 102 / 2656 |
| 8 | | 03'47" (+00'31") | 96 / 2752 |
| 9 | | 06'01" (+02'45") | 102 / 2855 |
| 10 | | 03'42" (+00'26") | 93 / 2949 |
| 11 | | 06'34" (+03'18") | 103 / 3052 |
| 12 | | 03'48" (+00'32") | 102 / 3155 |
| 13 | | 06'42" (+03'26") | 97 / 3252 |
| 14 | | 03'40" (+00'24") | 97 / 3349 |
| 15 | | 07'23" (+04'07") | 107 / 3457 |
| 16 | | 03'39" (+00'23") | 100 / 3558 |
| 17 | | 11'37" (+08'21") | 98 / 3656 |
| 18 | | 03'24" (+00'08") | 106 / 3762 |
| 19 | | 11'25" (+08'09") | 91 / 3854 |
| 20 | | 03'16" | 108 / 3962 |
| 21 | | 14'15" (+10'59") | 581 / 4544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 75.13 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'20" | 00:15'48" |
| 3 | 05'18" | 00:21'06" |
| 4 | 06'15" | 00:27'21" |
| 4.5 | 14'25" | 00:35'12" |
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