4.0 km | 00:25:20 | 06:19/km日期: 2016-06-21 19:36 - 平均心率: 125 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'15" / 06'18" / 06'17" / 28'02" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'34") | 429 / 429 |
2 | | 06'19" (+01'44") | 418 / 847 |
3 | | 06'01" (+01'26") | 434 / 1282 |
4 | | 06'26" (+01'51") | 413 / 1696 |
5 | | 06'20" (+01'45") | 418 / 2114 |
6 | | 06'12" (+01'37") | 420 / 2535 |
7 | | 06'21" (+01'46") | 413 / 2948 |
8 | | 06'12" (+01'37") | 421 / 3370 |
9 | | 06'10" (+01'35") | 420 / 3790 |
10 | | 07'17" (+02'42") | 20 / 3811 |
11 | | 09'20" (+04'45") | 54 / 3865 |
12 | | 04'35" | 28 / 3894 |
13 | | 08'56" (+04'21") | 56 / 3950 |
14 | | 04'47" (+00'12") | 28 / 3979 |
15 | | 08'33" (+03'58") | 26 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 68.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'18" | 00:12'33" |
3 | 06'17" | 00:18'50" |
4 | 28'02" | 00:46'52" |
4.0 | 08'50" | 00:46'55" |