4.3 km | 00:26:22 | 06:11/km日期: 2016-06-21 19:31 - 地點: 大同高中操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'10" / 06'11" / 06'15" / 06'08" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'19") | 416 / 416 |
| 2 | | 06'03" | 432 / 848 |
| 3 | | 06'16" (+00'13") | 423 / 1272 |
| 4 | | 06'06" (+00'03") | 433 / 1705 |
| 5 | | 06'08" (+00'05") | 426 / 2131 |
| 6 | | 06'16" (+00'13") | 425 / 2556 |
| 7 | | 06'11" (+00'08") | 428 / 2985 |
| 8 | | 06'07" (+00'04") | 426 / 3411 |
| 9 | | 06'11" (+00'08") | 424 / 3835 |
| 10 | | 06'09" (+00'06") | 426 / 4262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
71.08 km 
亞瑟士 GT2000 2 灰紅 累積 :
912.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'11" | 00:12'21" |
| 3 | 06'15" | 00:18'36" |
| 4 | 06'08" | 00:24'44" |
| 4.3 | 06'13" | 00:26'22" |
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