5.1 km | 00:28:58 | 05:39/km日期: 2024-03-06 06:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 82.3
Pace: 05'01" / 06'04" / 05'42" / 05'09" / 06'32" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'17") | 381 / 381 |
2 | | 05'01" (+00'21") | 385 / 767 |
3 | | 04'58" (+00'18") | 388 / 1155 |
4 | | 05'06" (+00'26") | 382 / 1538 |
5 | | 05'13" (+00'33") | 379 / 1917 |
6 | | 18'28" (+13'48") | 135 / 2053 |
7 | | 04'40" | 387 / 2440 |
8 | | 04'53" (+00'13") | 388 / 2829 |
9 | | 04'57" (+00'17") | 385 / 3214 |
10 | | 05'10" (+00'30") | 374 / 3588 |
11 | | 04'53" (+00'13") | 390 / 3978 |
12 | | 17'51" (+13'11") | 140 / 4118 |
13 | | 04'47" (+00'07") | 393 / 4511 |
14 | | 04'55" (+00'15") | 396 / 4908 |
15 | | 04'42" (+00'02") | 204 / 5112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.57 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 06'04" | 00:11'05" |
3 | 05'42" | 00:16'47" |
4 | 05'09" | 00:21'56" |
5 | 06'32" | 00:28'28" |
5.1 | 04'25" | 00:28'58" |