4.9 km | 00:31:17 | 06:26/km日期: 2024-03-08 05:58 - 總爬升: 514 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 5180 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80.6
Pace: 07'58" / 06'21" / 06'00" / 05'43" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+02'16") | 1001 / 1001 | 160 / 78 |
2 | | 06'22" (+00'41") | 1001 / 2002 | 165 / 94 |
3 | | 06'00" (+00'19") | 1001 / 3004 | 167 / 99 |
4 | | 05'41" | 1001 / 4005 | 170 / 103 |
5 | | 06'08" (+00'27") | 850 / 4855 | 166 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 245.02 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'21" | 00:14'19" |
3 | 06'00" | 00:20'19" |
4 | 05'43" | 00:26'02" |
4.9 | 06'08" | 00:31'17" |