8.8 km | 02:27:20 | 16:41/km日期: 2024-03-03 09:00 - 總爬升: 615 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 12°C - 濕度: 93.7
Pace: 07'31" / 15'58" / 26'04" / 20'05" / 21'46" / 19'51" / 13'48" / 16'28" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'58" (+08'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'03" (+18'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'05" (+12'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'45" (+14'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'51" (+12'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'48" (+06'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'27" (+08'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" | 831 / 8831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.97 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 15'58" | 00:23'29" |
3 | 26'04" | 00:49'33" |
4 | 20'05" | 01:09'38" |
5 | 21'46" | 01:31'24" |
6 | 19'51" | 01:51'15" |
7 | 13'48" | 02:05'03" |
8 | 16'28" | 02:21'31" |
8.8 | 06'59" | 02:27'20" |