Christine Liu 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Christine Liu 台北市
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1.0 km | 00:10:59 | 11:08/km

日期: 2016-06-20 07:11 - 平均心率: 99 - 卡路里: 54 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 11'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 88.02 km

Reebok one cushion 2.0 lux (M45635) 累積 : 287.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	11'08"	00:10'59"

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