葉丰（赤客） 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

12.0 km | 01:05:05 | 05:24/km

日期: 2016-06-19 17:07 - 地點: 營 - 天氣: 熱 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 12132 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 05'43" / 05'27" / 05'15" / 05'43" / 05'33" / 05'21" / 05'14" / 05'11" / 05'03" / 05'29" / 05'20" / 05'08" / 31'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'43" (+00'37")

1007 / 1007

180 / 96

2

05'24"

(11'10")

05'20" (+00'14")

1009 / 2017

184 / 101

3

05'15"

(16'25")

05'14" (+00'08")

1001 / 3019

185 / 103

4

05'43"

(22'08")

05'41" (+00'35")

1004 / 4024

185 / 94

5

05'46"

(27'54")

05'44" (+00'38")

1003 / 5028

185 / 93

展開計圈分析

高雄

葉丰（赤客）

亦真非真說推

·

6月累積里程 : 194.38 km

赤足 Barefoot 累積 : 13970.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Betty, 獻志和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'27"	00:11'10"
3	05'15"	00:16'25"
4	05'43"	00:22'08"
5	05'33"	00:27'41"
6	05'21"	00:33'02"
7	05'14"	00:38'16"
8	05'11"	00:43'27"
9	05'03"	00:48'30"
10	05'29"	00:53'59"
11	05'20"	00:59'19"
12	05'08"	01:04'27"
12.0	26'10"	01:05'05"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

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8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

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9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

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