8.6 km | 02:18:00 | 15:59/km日期: 2024-03-03 09:01 - 總爬升: 606 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 12°C - 濕度: 93.7
Pace: 08'11" / 15'20" / 22'50" / 17'42" / 21'37" / 16'56" / 14'15" / 14'31" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'19" (+07'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'50" (+14'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'42" (+09'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'36" (+13'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'56" (+08'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'14" (+06'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'31" (+06'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'34" (+02'23") | 628 / 8628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.67 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 15'20" | 00:23'31" |
3 | 22'50" | 00:46'21" |
4 | 17'42" | 01:04'03" |
5 | 21'37" | 01:25'40" |
6 | 16'56" | 01:42'36" |
7 | 14'15" | 01:56'51" |
8 | 14'31" | 02:11'22" |
8.6 | 10'35" | 02:18'01" |