12.0 km | 01:09:45 | 05:48/km日期: 2024-03-05 17:26 - 平均心率: 117 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 54.8
Pace: 05'52" / 05'47" / 05'57" / 05'47" / 05'47" / 05'45" / 05'59" / 05'50" / 05'48" / 05'54" / 05'37" / 05'34" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'33" | 1000 / 12000 |
13 | | 07'29" (+01'56") | 19 / 12019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
454.02 km 大鼻 4號 累積 :
485.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'47" | 00:11'39" |
3 | 05'57" | 00:17'36" |
4 | 05'47" | 00:23'23" |
5 | 05'47" | 00:29'10" |
6 | 05'45" | 00:34'55" |
7 | 05'59" | 00:40'54" |
8 | 05'50" | 00:46'44" |
9 | 05'48" | 00:52'32" |
10 | 05'54" | 00:58'26" |
11 | 05'37" | 01:04'03" |
12 | 05'34" | 01:09'37" |
12.0 | 06'46" | 01:09'45" |