12.2 km | 01:12:30 | 05:56/km日期: 2024-03-05 16:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 53.4
Pace: 07'48" / 05'40" / 05'55" / 05'58" / 05'55" / 06'07" / 05'59" / 05'52" / 05'53" / 06'04" / 06'03" / 25'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
276.46 km Puma Deviate Nitro Elite 2 累積 :
159.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 05'40" | 00:13'28" |
3 | 05'55" | 00:19'23" |
4 | 05'58" | 00:25'21" |
5 | 05'55" | 00:31'16" |
6 | 06'07" | 00:37'23" |
7 | 05'59" | 00:43'22" |
8 | 05'52" | 00:49'14" |
9 | 05'53" | 00:55'07" |
10 | 06'04" | 01:01'11" |
11 | 06'03" | 01:07'14" |
12.2 | 04'21" | 01:12'30" |