7.8 km | 00:52:42 | 06:45/km日期: 2024-03-04 18:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 77.2
Pace: 06'55" / 06'51" / 06'40" / 06'31" / 06'36" / 07'12" / 06'49" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+02'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+02'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+03'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+03'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+02'58") | 261 / 7261 |
9 | | 04'11" (+00'31") | 84 / 7345 |
10 | | 09'06" (+05'26") | 129 / 7475 |
11 | | 03'40" | 88 / 7563 |
12 | | 08'29" (+04'49") | 124 / 7687 |
13 | | 03'54" (+00'14") | 84 / 7772 |
14 | | 04'52" (+01'12") | 31 / 7803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.91 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'51" | 00:13'46" |
3 | 06'40" | 00:20'26" |
4 | 06'31" | 00:26'57" |
5 | 06'36" | 00:33'33" |
6 | 07'12" | 00:40'45" |
7 | 06'49" | 00:47'34" |
7.8 | 06'23" | 00:52'42" |