祝將臨 2024/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

祝將臨桃園
ID 718733

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1.4 km | 00:08:31 | 06:05/km

日期: 2024-03-05 18:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 79.6

Pace: 05'58" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

02'32"

(08'31")

06'20" (+00'22")

401 / 1401

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 107.97 km

ADIZERO BOSTON 12 累積 : 1324.0 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

CadillacLiu凱迪和 sophie 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.4	06'21"	00:08'31"

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朋友動態

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