11.3 km | 01:00:29 | 05:22/km日期: 2016-06-19 08:16 - 地點: 小巨蛋-南京 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 10655 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'47" / 06'09" / 05'41" / 05'26" / 05'24" / 05'39" / 04'50" / 05'16" / 04'55" / 04'47" / 04'39" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+01'15") | 1007 / 1007 | 160 / 106 |
| 2 | | 05'50" (+01'15") | 1007 / 2015 | 0 / 0 |
| 3 | | 05'50" (+01'15") | 1007 / 3023 | 0 / 0 |
| 4 | | 06'25" (+01'50") | 1003 / 4027 | 170 / 91 |
| 5 | | 05'38" (+01'03") | 1006 / 5034 | 175 / 100 |
| 6 | | 05'25" (+00'50") | 1004 / 6038 | 179 / 102 |
| 7 | | 05'27" (+00'52") | 1004 / 7042 | 173 / 105 |
| 8 | | 05'30" (+00'55") | 1000 / 8043 | 171 / 105 |
| 9 | | 05'07" (+00'32") | 1000 / 9043 | 179 / 108 |
| 10 | | 05'25" (+00'50") | 1001 / 10045 | 172 / 106 |
| 11 | | 04'54" (+00'19") | 1005 / 11050 | 185 / 109 |
| 12 | | 04'42" (+00'07") | 1004 / 12055 | 188 / 112 |
| 13 | | 04'35" | 1008 / 13063 | 187 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.23 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'09" | 00:11'56" |
| 3 | 05'41" | 00:17'37" |
| 4 | 05'26" | 00:23'03" |
| 5 | 05'24" | 00:28'27" |
| 6 | 05'39" | 00:34'06" |
| 7 | 04'50" | 00:38'56" |
| 8 | 05'16" | 00:44'12" |
| 9 | 04'55" | 00:49'07" |
| 10 | 04'47" | 00:53'54" |
| 11 | 04'39" | 00:58'33" |
| 11.3 | 07'22" | 01:00'29" |
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