2.5 km | 00:13:24 | 05:17/km日期: 2024-03-05 19:46 - 地點: 高師大 - 平均心率: 154 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 66.4
Pace: 05'09" / 05'21" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 11'52" (+08'20") | 126 / 526 |
3 | | 03'32" | 400 / 926 |
4 | | 10'10" (+06'38") | 147 / 1073 |
5 | | 03'36" (+00'04") | 400 / 1473 |
6 | | 14'30" (+10'58") | 103 / 1577 |
7 | | 03'40" (+00'08") | 400 / 1977 |
8 | | 11'16" (+07'44") | 132 / 2110 |
9 | | 03'35" (+00'03") | 400 / 2510 |
10 | | 07'52" (+04'20") | 18 / 2528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
368.39 km nike zoom fly5 累積 :
1574.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'21" | 00:10'30" |
2.5 | 05'29" | 00:13'24" |