5.1 km | 01:40:57 | 19:42/km日期: 2024-03-01 17:02 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 12°C - 濕度: 88.6
Pace: 10'00" / 10'45" / 2435'39" / 30'00" / 12'55" / 03'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'44" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'53" (+26'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'00" (+20'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+02'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'19" | 124 / 5124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.23 km newblane 紫炫光 累積 :
2698.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 10'45" | 00:20'45" |
3 | 2435'39" | 40:56'24" |
4 | 30'00" | 41:26'24" |
5 | 12'55" | 41:39'19" |
5.1 | 03'21" | 41:39'44" |