13.6 km | 01:18:03 | 05:44/km日期: 2024-03-04 14:20 - 平均心率: 166 - 卡路里: 819 Cal - 總步數: 13574 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68.8
Pace: 06'07" / 06'16" / 06'03" / 05'54" / 05'47" / 05'49" / 05'33" / 05'32" / 05'34" / 05'22" / 05'14" / 05'14" / 05'12" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+01'01") | 1100 / 1100 | 173 / 92 |
2 | | 06'13" (+01'03") | 1101 / 2202 | 174 / 92 |
3 | | 05'56" (+00'46") | 1100 / 3302 | 172 / 97 |
4 | | 05'52" (+00'42") | 1101 / 4404 | 173 / 98 |
5 | | 06'05" (+00'55") | 1100 / 5505 | 168 / 97 |
6 | | 05'33" (+00'23") | 1103 / 6608 | 177 / 101 |
7 | | 05'35" (+00'25") | 1100 / 7709 | 175 / 101 |
8 | | 05'36" (+00'26") | 1102 / 8811 | 174 / 102 |
9 | | 05'22" (+00'12") | 1101 / 9912 | 175 / 106 |
10 | | 05'14" (+00'04") | 1101 / 11014 | 177 / 107 |
11 | | 05'15" (+00'05") | 1100 / 12114 | 178 / 106 |
12 | | 05'10" | 1101 / 13216 | 180 / 106 |
13 | | 08'09" (+02'59") | 369 / 13585 | 145 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.27 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'16" | 00:12'23" |
3 | 06'03" | 00:18'26" |
4 | 05'54" | 00:24'20" |
5 | 05'47" | 00:30'07" |
6 | 05'49" | 00:35'56" |
7 | 05'33" | 00:41'29" |
8 | 05'32" | 00:47'01" |
9 | 05'34" | 00:52'35" |
10 | 05'22" | 00:57'57" |
11 | 05'14" | 01:03'11" |
12 | 05'14" | 01:08'25" |
13 | 05'12" | 01:13'37" |
13.6 | 07'33" | 01:18'03" |