9.0 km | 00:58:42 | 06:30/km日期: 2024-02-22 14:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'04" / 06'11" / 06'14" / 06'30" / 06'31" / 06'27" / 06'44" / 06'51" / 07'05" / 10'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 219.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'11" | 00:12'15" |
3 | 06'14" | 00:18'29" |
4 | 06'30" | 00:24'59" |
5 | 06'31" | 00:31'30" |
6 | 06'27" | 00:37'57" |
7 | 06'44" | 00:44'41" |
8 | 06'51" | 00:51'32" |
9 | 07'05" | 00:58'37" |
9.0 | 09'48" | 00:58'42" |