12.8 km | 01:08:42 | 05:21/km日期: 2024-02-08 18:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 715 Cal
Pace: 05'56" / 05'23" / 05'22" / 05'20" / 05'26" / 05'22" / 05'22" / 05'31" / 05'35" / 05'06" / 05'01" / 05'06" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.44 km Mizuno wave Emperor 3 累積 :
2844.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'23" | 00:11'19" |
3 | 05'22" | 00:16'41" |
4 | 05'20" | 00:22'01" |
5 | 05'26" | 00:27'27" |
6 | 05'22" | 00:32'49" |
7 | 05'22" | 00:38'11" |
8 | 05'31" | 00:43'42" |
9 | 05'35" | 00:49'17" |
10 | 05'06" | 00:54'23" |
11 | 05'01" | 00:59'24" |
12 | 05'06" | 01:04'30" |
12.8 | 05'07" | 01:08'42" |