3.9 km | 00:25:27 | 06:28/km日期: 2024-03-04 20:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 90.5
Pace: 06'59" / 06'46" / 06'52" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'07") | 391 / 391 |
2 | | 21'41" (+17'30") | 78 / 470 |
3 | | 04'18" (+00'07") | 387 / 857 |
4 | | 17'11" (+13'00") | 97 / 954 |
5 | | 04'19" (+00'08") | 385 / 1340 |
6 | | 19'10" (+14'59") | 86 / 1426 |
7 | | 04'11" | 395 / 1822 |
8 | | 17'35" (+13'24") | 95 / 1917 |
9 | | 04'20" (+00'09") | 388 / 2305 |
10 | | 18'27" (+14'16") | 90 / 2396 |
11 | | 04'17" (+00'06") | 390 / 2786 |
12 | | 16'39" (+12'28") | 100 / 2887 |
13 | | 04'44" (+00'33") | 989 / 3876 |
14 | | 13'03" (+08'52") | 51 / 3927 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.57 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'46" | 00:13'45" |
3 | 06'52" | 00:20'37" |
3.9 | 05'12" | 00:25'27" |