5.9 km | 01:25:10 | 14:33/km日期: 2024-03-02 15:19 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 66 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 13°C - 濕度: 77.5
Pace: 14'15" / 14'34" / 14'33" / 15'00" / 14'10" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'13" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'33" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'00" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'52" (+00'43") | 853 / 5853 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.61 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 14'34" | 00:28'49" |
3 | 14'33" | 00:43'22" |
4 | 15'00" | 00:58'22" |
5 | 14'10" | 01:12'32" |
5.9 | 14'51" | 01:25'13" |