10.1 km | 00:53:55 | 05:20/km日期: 2024-03-03 16:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59.3
Pace: 07'30" / 05'10" / 05'09" / 05'25" / 05'24" / 05'18" / 05'23" / 05'23" / 05'25" / 42'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
276.46 km 中喬 飛影pb 4.0 累積 :
215.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 05'10" | 00:12'40" |
3 | 05'09" | 00:17'49" |
4 | 05'25" | 00:23'14" |
5 | 05'24" | 00:28'38" |
6 | 05'18" | 00:33'56" |
7 | 05'23" | 00:39'19" |
8 | 05'23" | 00:44'42" |
9 | 05'25" | 00:50'07" |
10.1 | 03'29" | 00:53'55" |