侯俊宇 2024/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

侯俊宇嘉義
ID 341949

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4.2 km | 00:27:02 | 06:30/km

日期: 2024-03-04 10:12 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'11" / 06'38" / 06'24" / 06'33" / 01'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'10" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'49")

06'37" (+00'13")

1000 / 2001

3

06'25"

(20'14")

06'24"

1000 / 3002

4

06'32"

(26'46")

06'31" (+00'07")

1000 / 4003

5

00'15"

(27'02")

20'33" (+14'09")

12 / 4016

3月累積里程 : 151.51 km

adidas Boston 12(Green) 累積 : 967.1 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'38"	00:13'49"
3	06'24"	00:20'13"
4	06'33"	00:26'46"
4.0	15'44"	00:27'02"

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