5.4 km | 00:41:03 | 07:34/km日期: 2016-06-12 16:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 07'13" / 07'21" / 07'22" / 07'25" / 07'28" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 209 / 209 |
2 | | 07'13" (+00'28") | 209 / 419 |
3 | | 07'09" (+00'24") | 214 / 633 |
4 | | 07'22" (+00'37") | 212 / 846 |
5 | | 07'29" (+00'44") | 206 / 1052 |
6 | | 07'20" (+00'35") | 217 / 1270 |
7 | | 07'16" (+00'31") | 208 / 1479 |
8 | | 07'27" (+00'42") | 209 / 1689 |
9 | | 07'23" (+00'38") | 214 / 1903 |
10 | | 07'17" (+00'32") | 210 / 2113 |
11 | | 07'20" (+00'35") | 211 / 2325 |
12 | | 07'24" (+00'39") | 209 / 2534 |
13 | | 07'27" (+00'42") | 207 / 2742 |
14 | | 07'24" (+00'39") | 213 / 2955 |
15 | | 07'14" (+00'29") | 209 / 3165 |
16 | | 07'19" (+00'34") | 211 / 3376 |
17 | | 07'25" (+00'40") | 215 / 3592 |
18 | | 07'31" (+00'46") | 210 / 3802 |
19 | | 07'20" (+00'35") | 211 / 4014 |
20 | | 07'30" (+00'45") | 210 / 4224 |
21 | | 07'32" (+00'47") | 212 / 4437 |
22 | | 07'28" (+00'43") | 214 / 4651 |
23 | | 07'31" (+00'46") | 203 / 4854 |
24 | | 07'23" (+00'38") | 216 / 5071 |
25 | | 09'17" (+02'32") | 213 / 5284 |
26 | | 13'22" (+06'37") | 129 / 5414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 28.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'21" | 00:14'34" |
3 | 07'22" | 00:21'56" |
4 | 07'25" | 00:29'21" |
5 | 07'28" | 00:36'49" |
5.4 | 10'13" | 00:41'03" |