5.3 km | 00:21:16 | 03:58/km日期: 2024-02-29 23:38 - 平均心率: 88 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 04'38" / 04'01" / 03'53" / 03'54" / 03'39" / 03'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'01" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'52" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'54" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'24" | 348 / 5348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 171.42 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'01" | 00:08'39" |
| 3 | 03'53" | 00:12'32" |
| 4 | 03'54" | 00:16'26" |
| 5 | 03'39" | 00:20'05" |
| 5.3 | 03'23" | 00:21'16" |
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