9.4 km | 00:54:15 | 05:47/km日期: 2016-06-19 06:31 - 地點: 風櫃嘴到大茶壺 - 天氣: 熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'42" / 14'33" / 04'05" / 04'26" / 04'28" / 04'22" / 04'52" / 05'01" / 04'57" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'36") | 991 / 991 |
2 | | 14'32" (+10'26") | 1002 / 1994 |
3 | | 04'06" | 998 / 2992 |
4 | | 04'24" (+00'18") | 1002 / 3994 |
5 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 4994 |
6 | | 04'20" (+00'14") | 997 / 5992 |
7 | | 04'51" (+00'45") | 1001 / 6993 |
8 | | 05'02" (+00'56") | 999 / 7993 |
9 | | 04'56" (+00'50") | 998 / 8992 |
10 | | 04'52" (+00'46") | 380 / 9372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 268.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 14'33" | 00:20'15" |
3 | 04'05" | 00:24'20" |
4 | 04'26" | 00:28'46" |
5 | 04'28" | 00:33'14" |
6 | 04'22" | 00:37'36" |
7 | 04'52" | 00:42'28" |
8 | 05'01" | 00:47'29" |
9 | 04'57" | 00:52'26" |
9.4 | 04'50" | 00:54'14" |