3.4 km | 00:20:37 | 06:04/km日期: 2016-06-19 06:44 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'04" / 05'52" / 06'38" / 10'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'47" | 400 / 800 |
| 3 | | 06'07" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'50" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'02" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'07" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'56" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'31" (+00'44") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'15" (+00'28") | 197 / 3397 |
巧遇捲哥,
已經有很長的時間沒和捲沒哥一起跑步了,
開心~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
174.71 km 
Asics SORTIEMAGIC LT 累積 :
899.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'52" | 00:11'56" |
| 3 | 06'38" | 00:18'34" |
| 3.4 | 10'34" | 00:22'46" |
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