施世賢 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

施世賢新北市
ID 692791

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29.0 km | 04:28:02 | 09:14/km | 第4半馬

紐崔萊2024日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2024-02-25
成績	04:28:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'55")

00:36'55"

01:21'18"

10 km

(01:21'18")

00:44'23" (+07'28")

15 km

(02:06'50")

00:45'32" (+08'37")

01:30'33" (+09'15")

20 km

(02:51'51")

00:45'01" (+08'06")

25 km

(03:43'29")

00:51'38" (+14'43")

00:00'00"

Finish

(04:28:02)

日期: 2024-02-25 06:37 - 總爬升: 373 m - 卡路里: 2209 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 14°C - 濕度: 93.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'41" (+01'06")

996 / 996

2

07'29"

(15'09")

07'30" (+00'55")

996 / 1992

3

07'36"

(22'45")

07'29" (+00'54")

1014 / 3007

4

07'01"

(29'46")

07'05" (+00'30")

989 / 3997

5

07'09"

(36'55")

07'02" (+00'27")

1015 / 5013

展開計圈分析

賽後評分: 很棒
給 4 星

2月累積里程 : 117.62 km

Android - HTC HTC U23 pro 上傳 | 9 months ago

瑄妹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'29"	00:15'15"
3	07'30"	00:22'45"
4	07'09"	00:29'54"
5	07'01"	00:36'55"
6	08'51"	00:45'46"
7	10'38"	00:56'24"
8	08'13"	01:04'37"
9	07'14"	01:11'51"
10	09'27"	01:21'18"
11	07'40"	01:28'58"
12	06'45"	01:35'43"
13	10'44"	01:46'27"
14	07'17"	01:53'44"
15	13'06"	02:06'50"
16	09'04"	02:15'54"
17	06'51"	02:22'45"
18	06'42"	02:29'27"
19	15'04"	02:44'31"
20	07'20"	02:51'51"
21	08'28"	03:00'19"
22	15'34"	03:15'53"
23	06'43"	03:22'36"
24	07'14"	03:29'50"
25	13'39"	03:43'29"
26	09'12"	03:52'41"
27	15'50"	04:08'31"
28	11'59"	04:20'30"
29.0	07'27"	04:27'36"

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朋友動態

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