3.4 km | 00:18:06 | 05:21/km日期: 2024-03-02 16:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 72.7
Pace: 05'41" / 05'35" / 05'37" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'14" (+00'04") | 401 / 401 |
2 | | 16'41" (+13'31") | 88 / 490 |
3 | | 03'22" (+00'12") | 397 / 888 |
4 | | 16'44" (+13'34") | 89 / 977 |
5 | | 03'13" (+00'03") | 405 / 1382 |
6 | | 16'21" (+13'11") | 90 / 1473 |
7 | | 03'13" (+00'03") | 403 / 1877 |
8 | | 15'47" (+12'37") | 93 / 1970 |
9 | | 03'12" (+00'02") | 403 / 2374 |
10 | | 17'10" (+14'00") | 85 / 2460 |
11 | | 03'13" (+00'03") | 402 / 2862 |
12 | | 17'16" (+14'06") | 85 / 2948 |
13 | | 03'10" | 404 / 3352 |
14 | | 04'15" (+01'05") | 22 / 3375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 256.78 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'35" | 00:11'16" |
3 | 05'37" | 00:16'53" |
3.4 | 03'14" | 00:18'06" |