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    大文DaiMan 香港
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    大文DaiMan
    6.5 km | 01:03:20 | 09:42/km
    日期: 2024-02-29 10:08 - 地點: 琵琶湖湖畔 - 天氣: 10°C；R.H. 55% - 平均心率: 116 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 162
    Pace: 08'38" / 08'45" / 11'16" / 11'06" / 08'36" / 09'47" / 10'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'37"  (08'37")
    		08'37" (+00'01")1000 / 1000
    2
    08'45"  (17'23")
    		08'45" (+00'09")1000 / 2000
    3
    11'15"  (28'38")
    		11'15" (+02'39")1000 / 3000
    4
    11'05"  (39'44")
    		11'05" (+02'29")1000 / 4000
    5
    08'36"  (48'20")
    		08'36"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'46"  (58'07")
    		09'46" (+01'10")1000 / 6000
    7
    05'12"  (01:03'20")
    		10'02" (+01'26")518 / 6518
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    來到琵琶湖逗留數天，今日最後一日full day漫跑一下。🏃‍♀️🏃🏾

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 189.75 km ASICS GLIDERIDE 3 MAKO BLUE/FRENCH BLUE 累積 : 623.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'38"00:08'38"
    208'45"00:17'23"
    311'16"00:28'39"
    411'06"00:39'45"
    508'36"00:48'21"
    609'47"00:58'08"
    6.510'01"01:03'20"

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