顏正明 2024/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

顏正明高雄
ID 401497

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4.6 km | 00:55:29 | 12:02/km

日期: 2024-02-28 06:27 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72.3

Pace: 12'33" / 11'38" / 11'50" / 11'57" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

12'28" (+00'55")

991 / 991

2

11'38"

(24'00")

11'33"

1007 / 1998

3

12'01"

(36'01")

11'56" (+00'23")

1006 / 3004

4

11'57"

(47'58")

11'52" (+00'19")

1006 / 4010

5

07'08"

(55'06")

12'00" (+00'27")

594 / 4605

2月累積里程 : 139.32 km

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金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	11'38"	00:24'11"
3	11'50"	00:36'01"
4	11'57"	00:47'58"
4.6	11'47"	00:55'06"

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