Thomas Huang 2016/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Huang 新北市
ID 63104

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6.4 km | 00:30:54 | 04:48/km

日期: 2016-06-16 19:43 - 平均心率: 168 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 04'44" / 04'34" / 04'32" / 04'40" / 04'17" / 04'58" / 07'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 113.46 km

Brooks T7 Racer 累積 : 575.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Daniel Lee, 周進德和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'34"	00:09'18"
3	04'32"	00:13'50"
4	04'40"	00:18'30"
5	04'17"	00:22'47"
6	04'58"	00:27'45"
6.6	05'11"	00:30'54"

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