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張文騰（湖口愛跑團）
新竹
ID 304824
150 位追隨者
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張文騰（湖口愛跑團）
全馬
|
04:01:18
|
05:43/km
|
第13馬
2024 渣打臺北公益馬拉松
官方成績
日期
2024-02-25
成績
04:01:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'48")
00:27'48" (+00'10")
00:55'26" (+00'04")
10 km
(00:55'26")
00:27'38"
15 km
(01:23'04")
00:27'38"
00:55'22"
20 km
(01:50'48")
00:27'44" (+00'06")
25 km
(02:18'48")
00:28'00" (+00'22")
00:56'02" (+00'40")
30 km
(02:46'50")
00:28'02" (+00'24")
35 km
(03:15'01")
00:28'11" (+00'33")
00:57'33" (+02'11")
40 km
(03:44'23")
00:29'22" (+01'44")
Finish
(04:01:18)
日期:
2024-02-25 05:55
-
平均心率:
159
-
卡路里:
3387 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
14°C
-
濕度:
89.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'58"
(05'58")
05'58" (+00'37")
1000 / 1000
2
05'23"
(11'21")
05'23" (+00'02")
1000 / 2000
3
05'29"
(16'51")
05'29" (+00'08")
1000 / 3000
4
05'27"
(22'18")
05'27" (+00'06")
1000 / 4000
5
05'28"
(27'47")
05'28" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'28"
(33'15")
05'28" (+00'07")
1000 / 6000
7
05'39"
(38'55")
05'39" (+00'18")
1000 / 7000
8
05'26"
(44'21")
05'26" (+00'05")
1000 / 8000
9
05'30"
(49'51")
05'30" (+00'09")
1000 / 9000
10
05'33"
(55'25")
05'33" (+00'12")
1000 / 10000
11
05'21"
(01:00'46")
05'21"
1000 / 11000
12
05'32"
(01:06'19")
05'32" (+00'11")
1000 / 12000
13
05'29"
(01:11'49")
05'29" (+00'08")
1000 / 13000
14
05'38"
(01:17'28")
05'38" (+00'17")
1000 / 14000
15
05'35"
(01:23'04")
05'35" (+00'14")
1000 / 15000
16
05'25"
(01:28'29")
05'25" (+00'04")
1000 / 16000
17
05'37"
(01:34'07")
05'37" (+00'16")
1000 / 17000
18
05'31"
(01:39'38")
05'31" (+00'10")
1000 / 18000
19
05'31"
(01:45'10")
05'31" (+00'10")
1000 / 19000
20
05'37"
(01:50'47")
05'37" (+00'16")
1000 / 20000
21
02'34"
(01:53'22")
05'33" (+00'12")
462 / 20462
22
05'45"
(01:59'07")
05'45" (+00'24")
1000 / 21462
23
05'38"
(02:04'45")
05'38" (+00'17")
1000 / 22462
24
05'29"
(02:10'15")
05'29" (+00'08")
1000 / 23462
25
05'31"
(02:15'46")
05'31" (+00'10")
1000 / 24462
26
05'35"
(02:21'22")
05'35" (+00'14")
1000 / 25462
27
05'38"
(02:27'00")
05'38" (+00'17")
1000 / 26462
28
05'28"
(02:32'29")
05'28" (+00'07")
1000 / 27462
29
05'40"
(02:38'10")
05'40" (+00'19")
1000 / 28462
30
05'33"
(02:43'43")
05'33" (+00'12")
1000 / 29462
31
05'42"
(02:49'26")
05'42" (+00'21")
1000 / 30462
32
05'39"
(02:55'05")
05'39" (+00'18")
1000 / 31462
33
05'41"
(03:00'47")
05'41" (+00'20")
1000 / 32462
34
05'33"
(03:06'20")
05'33" (+00'12")
1000 / 33462
35
05'38"
(03:11'59")
05'38" (+00'17")
1000 / 34462
36
05'37"
(03:17'36")
05'37" (+00'16")
1000 / 35462
37
05'33"
(03:23'09")
05'33" (+00'12")
1000 / 36462
38
05'49"
(03:28'59")
05'49" (+00'28")
1000 / 37462
39
05'45"
(03:34'44")
05'45" (+00'24")
1000 / 38462
40
06'09"
(03:40'54")
06'09" (+00'48")
1000 / 39462
41
06'28"
(03:47'22")
06'28" (+01'07")
1000 / 40462
42
06'56"
(03:54'18")
06'56" (+01'35")
1000 / 41462
43
06'35"
(04:00'53")
06'35" (+01'14")
1000 / 42462
賽前宣言:
二度渣打馬
賽後評分:
無
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
128.18 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
RoverLo
,
黑大雄
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3
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目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'58"
00:05'58"
2
05'24"
00:11'22"
3
05'29"
00:16'51"
4
05'28"
00:22'19"
5
05'29"
00:27'48"
6
05'28"
00:33'16"
7
05'40"
00:38'56"
8
05'26"
00:44'22"
9
05'30"
00:49'52"
10
05'34"
00:55'26"
11
05'21"
01:00'47"
12
05'33"
01:06'20"
13
05'29"
01:11'49"
14
05'39"
01:17'28"
15
05'36"
01:23'04"
16
05'26"
01:28'30"
17
05'38"
01:34'08"
18
05'31"
01:39'39"
19
05'32"
01:45'11"
20
05'37"
01:50'48"
21
05'52"
01:56'40"
22
05'32"
02:02'12"
23
05'30"
02:07'42"
24
05'32"
02:13'14"
25
05'34"
02:18'48"
26
05'40"
02:24'28"
27
05'28"
02:29'56"
28
05'38"
02:35'34"
29
05'36"
02:41'10"
30
05'40"
02:46'50"
31
05'40"
02:52'30"
32
05'38"
02:58'08"
33
05'37"
03:03'45"
34
05'40"
03:09'25"
35
05'36"
03:15'01"
36
05'34"
03:20'35"
37
05'45"
03:26'20"
38
05'42"
03:32'02"
39
06'00"
03:38'02"
40
06'21"
03:44'23"
41
06'37"
03:51'00"
42
06'58"
03:57'58"
42.5
06'14"
04:01'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
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01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:29
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06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
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7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
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06:19/km
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
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10.2 km
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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鄭穗霓
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00:11:49
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全馬 | 04:01:18 | 05:43/km | 第13馬
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