5.0 km | 00:33:53 | 06:45/km日期: 2024-02-27 17:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'06" / 06'46" / 06'42" / 06'47" / 06'25" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+03'02") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.05 km nike air zoom fly4 累積 :
2636.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'46" | 00:13'52" |
3 | 06'42" | 00:20'34" |
4 | 06'47" | 00:27'21" |
5 | 06'25" | 00:33'46" |
5.0 | 08'46" | 00:33'53" |