余重益 2024/02/25 訓練日誌

余重益新北市
ID 383441

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

余重益

29.0 km | 03:37:06 | 07:29/km | 第29半馬

紐崔萊2024日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2024-02-25
成績	03:37:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'59")

00:32'59"

01:09'55"

10 km

(01:09'55")

00:36'56" (+03'57")

15 km

(01:48'13")

00:38'18" (+05'19")

01:13'20" (+03'25")

20 km

(02:23'15")

00:35'02" (+02'03")

25 km

(03:00'38")

00:37'23" (+04'24")

00:00'00"

Finish

(03:37:06)

日期: 2024-02-25 06:35 - 總爬升: 610 m - 卡路里: 1520 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 14°C - 濕度: 93.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'48"

(06'48")

06'50" (+01'43")

994 / 994

06'46"

(13'34")

06'40" (+01'33")

1012 / 2007

06'26"

(20'00")

06'28" (+01'21")

992 / 2999

06'54"

(26'54")

06'50" (+01'43")

1008 / 4008

06'05"

(32'59")

06'07" (+01'00")

994 / 5002

展開計圈分析

新北市

余重益

留言

新北市

余重益

留言

新北市

余重益

留言

新北市

余重益

國小同學

留言

好像第三次環潭比賽，今天也很美，可惜上坡還是不行，

賽前宣言: 櫻花盛開

賽後評分: 完賽食物可以多一點肉類或飲食。
給 4 星

2月累積里程 : 119.52 km

亞瑟士貓跑6 累積 : 1762.1 km

Android - realme RMX3393 上傳 | 8 months ago

葉達興, Yvonne 和其他 10 人說推

留言

陳孫文重益哥：恭喜漂亮完賽

2024-02-25 19:16 ·

1 個人推

葉達興恭喜完賽

2024-02-28 17:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'40"	00:13'34"
3	06'31"	00:20'05"
4	06'49"	00:26'54"
5	06'05"	00:32'59"
6	08'13"	00:41'12"
7	07'33"	00:48'45"
8	06'49"	00:55'34"
9	06'57"	01:02'31"
10	07'24"	01:09'55"
11	06'36"	01:16'31"
12	06'26"	01:22'57"
13	08'35"	01:31'32"
14	07'12"	01:38'44"
15	09'29"	01:48'13"
16	08'34"	01:56'47"
17	06'02"	02:02'49"
18	05'51"	02:08'40"
19	07'49"	02:16'29"
20	06'46"	02:23'15"
21	08'20"	02:31'35"
22	08'48"	02:40'23"
23	05'29"	02:45'52"
24	06'26"	02:52'18"
25	08'20"	03:00'38"
26	11'26"	03:12'04"
27	11'33"	03:23'37"
28	10'01"	03:33'38"
28.3	08'26"	03:36'30"